Kategorier
Nyheder

Find gnisten i studielivet!

Struktur, struktur, struktur – det er det eneste, der duer!

Føler du dig presset på dit studie?
Oplever du manglende energi?
Oplever du angst og uro til eksamen?
Vil du gerne præstere bedre?

Så vil vi gerne hjælpe dig ved dette event!

Vi giver dig muligheden for at komme med på workshop så du kan lære at tage styringen over dit (studie)liv.

På workshoppen, der varer 3 timer, lærer du bl.a.:
– At få overskud ved at håndtere dine udfordringer anderledes.
– At blive en bedre veninde/ ven/ kæreste ved at skabe balance mellem studie og fritid
– At præstere bedre ved at få redskaber til at håndtere eksamenspresset

Med andre ord får du altså konkrete metoder, du let kan bruge til at håndtere udfordringerne i din hverdag.

Workshoppen koster 789 kr. og alle studerende, der læser på en ungdomsuddannelse eller en videregående uddannelse kan deltage (så du kan tage en medstuderende under armen, hvis du har lyst)

Kategorier
Nyheder

Giv slip på angsten

Angst – det behøver ikke sætte en stopper for livet.

Behandling der holder i længden.

Angst udgør 50 procent af den samlede sygdomsbyrde på børne og ungeområdet. Den seneste undersøgelse fra Psykiatrifonden fra sommeren 2016 viser, at 400.000 danskere har symptomer på angst. Angst kan medvirke til at tilbageholde unge fra at finde uddannelse, arbejde og fra at fungere socialt. Det er noget, der kan gøres noget ved. Ved at arbejde med kroppen og det mentale, kan vi hjælpe den unge til at nedbryde angstens barrierer. Derudover give redskaber så den unge kan håndtere situationer med angst, lige fra at stå op om morgenen til at gå til jobsamtale. Fordelen ved dette tilbud er at det, modsat medicin, behandler angsten fremfor blot at fjerne symptomerne. Ungdomsliv har positive erfaringer og resultater med behandlingen.

Den unge lærer:

  • At give slip på angsten
  • At håndtere og kontrollere angsten
  • At få overskud i dagligdagen
Kategorier
Nyheder

Unge vil være vellykkede

Når man tænker på stress, er folkeskoleelever ikke den første gruppe man vil udpege som dem i fare. Men det kan de være. Unge mennesker kan ofte føle sig presset til at opfylde nogle tårnhøje krav – den rigtige uddannelse, interesser, udseende – det hele må meget gerne være perfekt. Hvis en af tingene ikke føles rigtigt, kan den sætte hele ens krop i alarmberedskab, også selv om ens bevidsthed ikke er klar over problemet.

Eleverne fra 8. og 9. klasser på Bohrskolen i Esbjerg blev undervist om, hvordan nervesystemet påvirker ens adfærd og tanker. De har lært, hvordan man opdager de signaler, der bliver sendt fra hjernen til kroppen, og hvordan man stopper op og mærker sig selv, så man kan forebygge stress. De hørte også om, hvilke hensigtsmæssige handlinger de kan udføre fremadrettet. For vi kan alle få stress.

Læs artiklen fra Ugeavisen, for at lære mereartikkel_skole.

Kategorier
Nyheder

Drop ind afspænding hver onsdag

workshop

Drop in afspænding hver onsdag fra d. 19.04 fra kl 16.30 og ca 50 min .
– Mærker du uro i kroppen?
– Træt men svært ved at sove?
– Svært ved at slappe af?
– Mærker du spændinger i kroppen?
Så er dette lige noget for dig, kig forbi Strandbygade 29. 1 sal og deltag i en uforpligtende afspænding af din krop.
Henvendelse og spørgsmål til Coach Lone Husted: 29930690 – her: Strandby Klinikker.

Kategorier
Blogindlæg Nyheder

Førstehjælp til dig der lider af eksamensangst

                     

 

   Krop – erkendelse – handling

 

  • Ro i kroppen
  • Ilt til hjernen
  • Mentalt overskud
  • Indblik i dine negative tanke og reaktionsmønstremønstre

 

Tænk på en situation, hvor du føler dig tryg og har tillid til dine omgivelser. Hvordan reagerer din krop? Dit åndedræt er roligt. Dine skuldre slapper af. Ordene triller let ud af munden. Tænk på en utryg situation hvor du føler dig stresset/ utilstrækkelig mm. Hvordan reagerer din krop?

 

I et forløb får du?

  • Bliv klog på dine tankemønstre – hvad forhindrer dig i at præstere?
  • Viden om kroppens reaktionsmønstre
  • Et kompendium med øvelser der virker når kroppen spænder op.
  • Erfaring med øvelser der passer til dig, så du oplever at du kan trække vejret, mærke jorden under dig og tænke klart, når spørgsmålene ( som du sagtens kan svare på) kommer.
  • Kropsterapi der effektivt går ind og påvirker dit nervesystem til at finde ro og hvile i situationer og gør dig klar til din eksamen.

 

Pris:

Gratis Workshop, maks 6 personer.

2 *coaching + 2* psykomotorisk behandling

 

Early bird: Køb 1. Hjælps paletten inden for 24 timer efter workshop og spar 500 kr.

 

1995 kr. ved køb inden for 24 timer efter workshop

2495 kr. ved efter 24 timer efter workshop.

Kategorier
Nyheder

Ungdomsliv åbner igen

Ungdomsliv åbner igen, dog med et lidt anderledes indhold. Ungdomsliv.dk er fusioneret med UngICentrum.dk, og fortsætter som en decideret coaching forretning, med unge som speciale.

I 2014 købte vi ungdomsliv.dk af Erroll Marshall, tidligere ejer af ungdomsliv, som vi så lukkede ned og umidelbart herefter åbnede vi UngICentrum.dk, som siden har været drevet som en coaching forretning, men nu har vi valgt at lægge de to sider sammen, og drive ungdomsliv efter samme koncept.

Der vil den første mandag i hver måned kl.16-19 være gratis rådgivning, som kan bestilles på telefon 29930690 og ellers  tilbydes der coaching, kognitiv terapi, Psykomotorisk terapi og massage, mod betaling

Kategorier
Nyheder

Ny indehaver af ungdomsliv.dk

Ungdomsliv.dk er nu overtaget af Lone T Husted og vil løbende blive modificeret, mere info kommer senere…